Cá tuyết nướng chảo

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS137

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 131 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 26.9g
    53.8%
  • Fat 1g
    1.28%
  • Carbs 2.2g
    0.8%
  • Net Carbs 1.9g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Làm nóng chảo ở lửa mức vừa cao, cho các miếng cá vào và chiên mỗi mặt cho đến khi có màu nâu

    Bước 2

    Cho tỏi, hành lá, muối, tiêu, xì dầu, nước mắm, dấm, ớt, gừng vào khuấy đều, đậy nắp, giảm lửa, nấu trong 20 phút

    Bước 3

    Dọn ra đĩa và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây